Farsan Maheronnaghch

Farsan ist Diplom-Sportwissenschaftler und seit 2017 Mitglied der Life Fitness Academy. Nach Abschluss seines Studiums hat er sich bewusst dazu entschieden, eine Laufbahn als Personal Trainer einzuschlagen, da er sich nichts Besseres vorstellen kann, als anderen zu helfen ihre persönlichen und sportlichen Ziele zu erreichen und ihnen auf ihrem Weg beratend und motivierend zur Seite zu stehen.

 

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Die Kettlebell ist ein hervorragendes Trainingsgerät, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. In den letzten Jahren gab es einen regelrechten Hype um das Kettlebell-Training. Mittlerweile gibt es kaum ein Fitnessstudio, das keine Kettlebells im Angebot hat. Die wohl bekannteste Übung ist der Kettlebell-Swing. Diese Übung zeichnet sich durch einen hohen Schwierigkeitsgrad bei der Koordination und in der Schnellkraft aus. Es nimmt viel Zeit in Anspruch, die Technik korrekt zu erlernen.

 
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Wenn du Soldat, Polizist, Feuerwehrmann/-frau oder Sport-Student bist, kannst du dich bestimmt an deinen letzten Test an der Klimmzugstange erinnern. Es gibt verschiedene  Gründe dafür, dass die Leistungsfähigkeit der Anwärter beim Militär oder in Sportschulen durch die Anzahl und korrekte Durchführung von Klimmzügen getestet wird. Zunächst gibt die Klimmzugübung Auskunft darüber, wie gut die Bewegungskompetenz der Arme über Kopf ist. Darüberhinaus werden durch die Ausführung von Klimmzügen Defizite in der Beweglichkeit der Schulter und der Brustwirbelsäule aufgedeckt.

 
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