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Wann?

Mittwoch, 19.09.2018
09:30 - 17:00 Uhr

 

Wo? 

The Gym
Berghoffstraße 7
49090 Osnabrück

 

Warum diese Location?

The Gym ist ein Fitnessstudio, dass sich dem Boutique Erlebnis verschrieben hat. Das Mitglied steht für das Team im Mittelpunkt - es soll sich wohlfühlen und immer wieder gerne kommen. Dazu setzt The Gym auf qualifizierte Mitarbeiter, Top Equipment und volle Flexibilität. Hier finden Freizeitsportler und Athlethen alles, was man für ein umfangreiches und ganzheitliches Training benötigt. 

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Hammer Strength Clinic: Athlete Training

Diese Hammer Strength Clinic geht es darum, aus einer reinen Kraftübung eine athletische Bewegungsform zu entwickeln. Push/Pull Bewegungen und der explosive Hip Hinge spielen eine zentrale Rolle in dieser Veranstaltung. Der Core als verbindendes Element rundet die Mischung aus Koordination, Kraft und Schnellkraft ab.

Kursinhalte

  • Crawling als zentrales Element des Warm Up Programms
  • Spezifische Erwärmung & Mobilitätsübungen
  • Plank Variationen (Shoulder Taps, Elevated Legs, Dynamic)
  • Zug, Druck & Rotation mit Kettlebells
  • Explosivkraft (Reißen & Stoßen) mit Sandbells
  • Drop Jumps Variationen

Referenten:  Marc Rohde
Gruppengröße pro Workshop: Max. 20 Teilnehmer
Vorkenntnisse: Keine
Preis: 129 €

 

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HOSTED BY: MARC ROHDE
  • Life Fitness Academy Senior Mastertrainer
  • Functional Training Spezialist und internationaler Referent
  • Dozent des DOSB & DTB
  • Kettlebell Spezialist

 

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