Hammer Strength Clinics Deutschland 2018
Wann?

Mittwoch, 13.09.2018
09:30 - 17:00 Uhr

 

Wo? 

Rumble Bumble

Münchner Str. 36
86641 Rain am Lech

 

Warum diese Location?

Rumble Bumble ist ein Fitnessstudio einer neuen Generation, das irgendwo zwischen Boutique und Warehouse Gym liegt. Das Herzstück des Konzeptes ist Kampfsport, aber auch Nicht-Kampfsportler finden hier alles, was das Herz begehrt. Effektive Trainings-Sessions verbinden Elemente aus dem Kampfsport mit Elementen aus dem Functional-Fitness-Training, während Kampfsportler aus den Disziplinen Thai- / Kickboxen, Krav Maga / Selbstverteidigung und Grappling wählen können. 

 

Hammer Strength Clinic: Athlete Training

Diese Hammer Strength Clinic geht es darum, aus einer reinen Kraftübung eine athletische Bewegungsform zu entwickeln. Push/Pull Bewegungen und der explosive Hip Hinge spielen eine zentrale Rolle in dieser Veranstaltung. Der Core als verbindendes Element rundet die Mischung aus Koordination, Kraft und Schnellkraft ab.

Kursinhalte

  • Crawling als zentrales Element des Warm Up Programms
  • Spezifische Erwärmung & Mobilitätsübungen
  • Plank Variationen (Shoulder Taps, Elevated Legs, Dynamic)
  • Zug, Druck & Rotation mit Kettlebells
  • Explosivkraft (Reißen & Stoßen) mit Sandbells
  • Drop Jumps Variationen

Referenten:  Marc Rohde
Gruppengröße pro Workshop: Max. 20 Teilnehmer
Vorkenntnisse: Keine
Preis: 129 € 

 

 

HOSTED BY: MARC ROHDE

  • Life Fitness Academy Senior Mastertrainer
  • Functional Training Spezialist und intern. Referent
  • Dozent des DOSB & DTB
  • Kettlebell Spezialist

 

 

 

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